De typische CMT-voet heeft een hoge boog, klauwtenen en een smalle steunzool. Het lichaamsgewicht komt daardoor op een paar kleine punten terecht: de bal van de voet, de hiel, de bovenkant van de tenen. Op precies die plekken ontstaan eelt, blaren en drukwonden.
Het tweede probleem is dat het gevoel in de voeten afneemt. Een steentje in je schoen, een naad die schuurt, water dat te heet is — de waarschuwing die anderen krijgen, krijg jij niet.
De dagelijkse controle
Bekijk je voeten elke dag, ook de onderkant en tussen de tenen. Lukt dat niet, gebruik dan een spiegel of vraag het aan iemand anders. Je zoekt naar rode plekken die niet wegtrekken, blaren, kloven, eelt met een donkere kern, en veranderde nagels.
- Was met lauw water en test de temperatuur met je hand of elleboog, niet met je voet.
- Droog zorgvuldig af, ook tussen de tenen.
- Smeer de huid in, maar niet tussen de tenen.
- Knip nagels recht af en niet te kort; laat het over aan een podoloog als je er moeilijk bij kunt.
Eelt en drukplekken
Eelt is geen cosmetisch probleem maar een signaal: daar staat te veel druk. Snijd het niet zelf weg en gebruik geen eeltpleisters met zuur — bij verminderd gevoel is het risico op een wonde te groot. Een podoloog verwijdert het veilig en kan meteen zeggen waar de druk vandaan komt.
Schoenen
Schoenen zijn bij CMT geen detail maar een behandeling. Waar je op let:
- Genoeg hoogte en ruimte in de neus voor klauwtenen, zonder dat de voet naar voren schuift.
- Een stevige hielkap en een zool die niet in het midden doorplooit.
- Zo weinig mogelijk binnennaden over drukpunten.
- Veters of klittenband, zodat je de wreef kunt vastzetten.
- Ruimte voor een steunzool of orthese, als je die draagt.
Nieuwe schoenen bouw je op: het eerste uur, dan een halve dag. Controleer je voeten na elke stap in dat proces. Voel met je hand in de schoen voor je hem aantrekt.
Snel naar de arts
Een wonde die niet binnen enkele dagen dichtgaat, een rode of warme voet, of vocht dat uit een blaar blijft komen: laat dat nakijken. Wonden aan een voet met weinig gevoel genezen trager en worden makkelijker geïnfecteerd.